o której

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-20.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC „Ta jednowymiarowość o której on mówi, gasiła ludziom światło” – Justin Gaethje odpowiada na zarzuty Tony’ego Fergusona Justin Gaethje, który zawalczy z Tonym Fergusonem na UFC 249 o tytuł tymczasowego mistrza wagi lekkiej, chce kontynuować to, z czego jest [...]

józekzdun Żadnych problemów - dwie przerwy po 30 minut każda . Do tego mam ten komfort że ja sam decyduję o której będzie przerwa , jestem line leader Dalton_200 Masz całkowitą rację co do przeciwwskazań w tym względzie ! Spalacz w szczególności nie był dobrym pomysłem zwłaszcz że w jego składzie jest kofeina i substancje które nadmiernie [...]

[...] to ta o ktorej pisales kiedys, że jest jakaś "niepewna"? W razie czego-podaj mi na priv nazwę sekcji i nazwisko instruktora-może ktoś z moich znajomych z którejś federacji coś o nim wie. Co do instruktora-oprócz "papierów" musi mieć charyzmę-bo jeśli będzie zbyt twardy to wpędzi dzieciaki w nerwicę-a jeśli zbyt [...]

Chwilowy - w zależności od typu diety jednych trzeba przestrzegać bardziej restrykcyjnie, innych mniej CKD jest niestety dietą w której obowiązują dosyć ścisłe reguły, i co do treningu, i co do diety tak więc obie panie stosują obecnie udaną (bo śmieszną) parodię CKD która z prawdziwym CKD nie ma nic wspólnego, ani treningowo, ani dietetycznie [...]

[...] bo widziałem, że depozyty zamykają już o 8:10... Takze ok. 8 trzeba już i tak wszystko oddać (swoją drogą bez sensu - prawie godzinę bez rzeczy, a ma być chłodno...). O której będę na miejscu jeszcze nie wiem, muszę zobaczyć jak pociągi jeżdżą ;) Ale trzeba i tak być sporą chwilę wcześniej. Dziś byłem odebrać pakiet. Poszło ok, bo byłem [...]

doskonale Cię rozumiem, jak jadłem 6x dziennie marnowałem sobie wiele czasu z życia i nie mogłem załatwić wielu ważnych spraw. było nonstoper myślenie o żarciu i o której mam zjeść, nikomu nie życzę życia tak miernej jakośći. teraz myślę o żarciu 2 - 3 razy dziennie i styka. btw lubię uczucie głodu, jest bardzo dobre. brzuch jest płaski i [...]

witaj mr-s powiedz mi, jak o 16 konczysz jesc to np o 23 nie czujesz sie glodny ? chce wejsc tez na j/nj, ale zastanawiam sie o ktorej robic treningi dopuki mam wolne. latwiej chyba wytrzymac z porannym glodkiem niz potem w ciagu dnia. nie masz z tym problemu ? pzdr

Wszystko fundują mi rodzice. Oczywiście dietę dalej będę miał itp, ale pewna sytuacja, o której nie ma sensu pisać, spowodowała że cały start przerósł by ich możliwości finansowe w tej chwili. Co dalej? Dokładnie jeszcze nie wiem. Po redukcji napewno tydzień luzu, potem chyba do wakacji bardzo powolna masa, bez zalewania się :-)

Dzięki, ale bez przesady }:-( Jestem może w połowie drogi do sylwetki o której marzę :-)

[...] postanowiłam spróbować i też mi się spodobało:-) Ostatnio to tylko cały czas rowerek i orbi a od bieżni trzymałam się z daleka, bo przy biegu bolała mnie ta stopa, o której rozmawiałyśmy, ale przy marszu nie boli. To chyba najfajniejsza forma aero jak dla mnie, łatwo jest utrzymać tętno na stałym poziomie :-) No i z czasem też pewnie [...]

[...] Warzywa: - 1/2 kubka kiszonej kapusty (wymagane) - brokuły (wymagane) - inne warzywa, które podejdą mi pod rękę/buzię (jeszcze nie wiem jakie) :) Dodatkowo: - witamina C (o której zapomniałam napisać wcześniej, że biorę) - 1 tabletka dziennie - ocet jabłkowy codziennie rano łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E wg ulotki 2 [...]

jaki odstep zachowac od kolacji do sniadania, chodzi mi o godziny. np zjem kolacje ok 300-400 kcal o 20, to o ktorej po przebudzeniu jest zjesc najlepiej sniadanie? o 7 bedzie dobrze? chodzi mi czy ma to znaczenie w odkladanie w tkanke tluszczowa , zwlaszcza czas od jakiego po kolacji zjem sniadanie. lub zjem tyle samo o 22 i nastepnie sniadanie o [...]

Misworld u mnie przed praca to chyba najlepsza opcja, bo nigdy nie wiem o ktorej wroce i czy bede miec jeszcze sile @@-) A kompleksy musza by fajne, skoro FBW tylko 2x w tygodniu ;-) %-) Krewetko wlasnie pamietam ze pisalas kiedys o kompleksach ze fajne, wlasnie przegladam jeszcze raz Twoj dziennik :-D 7.08 wtorek Niestety DNT :-( Mialam w [...]

Nie rozumiem dlaczego by ktos akurat mial wybierac AWF, skoro moze isc na dowolny kierunek. Pomijajac to nawet majac juz samo wyzsze wyksztalcenie szybciej znajdziej prace niz ten,ktory tego wyksztalcenia nie posiada- nawet w pracy niezwiazanej ze swoim wyksztalceniem. Powiem wiecej, w niektorych przypadkach wystarczy srednie,ale wyspecjalizowane [...]

[...] się np. dlatego że po treningu klatki jest on już zmęczony, więc jeśli znasz metode wstępnego zmęczenia mięśni, to chyba wiesz o co chodzi. Pozatym jest jeszcze sprawa o której wspominał MoonBlade, a mianowicie ćwicząc te partie oddzielnie przerywasz ich pęłną regeneracje... Ale oczywiście jest to sprawa indywidualna, na każdego coś innego [...]

Odpowiedz na pytanie brzmi - Antonio Portugal , walka trwała 30 sekund , oczywiście na korzyść Helio . Na tym kończymy w tym tygodniu , na weekendzie podam o której będą padały pytania w kolejnym , więc proszę zaglądać do tego tematu . Oczywiście każdy jeszcze spokojnie może walczyć o podium . Wyniki !!! [...]

SZYBSZA REGENERACJA, MNIEJSZY KATABOLIZM, WIEKSZY ANABOLIZM = WIECEJ SILY I MIESNI ! Aminokwasy EAA, sa to aminokwasy zwane zresztą nie bez przyczyny niezbędnymi, oczywiście niezbędnymi dla nas- ludzi parającymi się z żelazem w celu zwiększenia swoich obwodów. Niestety natura jak zwykle jest przeciwko nam, aminokwasy EAA, nie sa wytwarzane przez [...]

w mojej poprzedniej pracy zamontowali kamery i monitorują kto jak przychodzi do pracy, ile razy wychodzi, w o której wchodzi, o której się loguje i iile razy wyszedł na papierosa%-)

ty mi tu z boksem nie wyjezdaj tylko szajsunga kupuj o której sie zaczyna?? i o której Jonak walczy??wiadomo?

a propo snu, napisz co jesz i ile pijesz, o której chodzisz spac. tzw jesli chodzisz ~23, to daj znać co robiz dokładnie 3h przed (ile wody, jakie jedzenie/makro i kiedy) oki dzięki, jutro wszystko napisze bo dzisiaj znowu bez czasu.. ogółem wczoraj położyłem się spać o 0,30 i spałęm do 6,40-budzik mnie obudził czyli jest sukces lub jednorazowy [...]